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人体十二经络时辰运行

作者:玲琳    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2017-10-27

 

1-3时:肝经,大部分器官工作极慢,但肝在加紧排毒,应熟睡。

3-5时:肺经,脑部供血量最少,血压降低,肺不好的人容易皮肤过敏百日咳、呼

吸道脆弱,老年人应注意不能此时起床太急速。

5-7时:大肠经,此时起床精神饱满,免疫力特别强;最佳排便时间;在未刷牙前

喝一杯温开水可帮助排便,因口腔中的厌氧菌,可锁住大肠水份,同时大

肠的消化酶可帮助大肠蠕动(以上对长期性和习惯性便秘者有清除肠内垃

圾作用)。

7-9时:胃经,此时胃经主消化,肝内毒素排空,心脏开足马力;这时候一定得吃

早餐,不能空腹以免造成胃病。

9-11时:脾经,专输送营养,精力充沛,注意力集中,工作学习效率高,养脾可吃

些黄色食物。

11-13时:心经主供血,全身动员,但肝脏进入休息状态,感到疲惫,午休时间,

可吃红色食物补心。

13-15时:小肠经主吸收,味觉和嗅觉比较敏感,闻香师大多在此时工作,一般早

餐中午要吃好吃饱点。

15-17时:膀胱经主促藏,血液中糖份增加,一天中工作效率最高,这时可大量喝

水,排毒。

17-19时:肾经主水排水作用,最佳排水排毒时候,血压增高,情绪最不稳定,最

好别烦你身边的人。

19-21时:心包经,体重最重,反应迅速,记忆力强。可以晚间学习;此时不适做

激烈运动。

21-23时:三焦经,淋巴系统排毒,体温下降,准备进入休息,最容易肚子饿的时

候,但不能吃东西,也不易喝水。

23-1时:胆经,全身肌肉放松,个别器官活动极慢,胆经主浓缩胆汁的作用,这时

候人很大胆的时候。



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