上海徐汇区青少年活动中心

您现在的位置: 上海徐汇区青少年活动中心 >> 体苑 >> 健身走廊 >> 春唤 >> 正文

皮相在肺,骨相在背,护肤靠养肺

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2018/3/27

很多人有皮肤问题,「肺主皮毛,开窍于鼻,肺与大肠相表里」,其实皮肤的问题,往往都是肺、鼻子、肠道的问题。以前中学课本《扁鹊见蔡桓公》里有说「君有疾在腠理,不治将恐深」。这也是说皮肤的表现,是脏腑疾病的征兆,「肺朝百脉,肺主气,司呼吸」,为体内外气体交换的主要器官,而皮毛之汗孔也有散气(调节呼吸)的作用。肺还有散布卫气、外卫肌表的功能。


说这么多,主要是想讲,爱惜皮肤的人,护肤还是要内调,养皮相,关键在于养肺。由内而外,从根本挖掘问题,解决它们,皮肤才会好。


人的美,眼睛看过去,第一感就是皮相和骨相。皮相在于皮肤(五官不说了,个人喜好不同,也都是遗传决定,不谈论不可变动的部分),骨相在于仪态。即使一个五官非常精妙的人,如果皮肤不好,仪态不好,很难让人觉得美丽。


上周我们讲了骨相:皮相在肺,骨相在背,姿势对才美



今天来说皮相,皮相在肺。肺都有些什么工作呢?


《黄帝内经·素问·五藏生成篇》:


诸气者,皆属于肺。


这是说,肺能统管周身之气,司呼吸,肺吸入的天地之气和脾运化的水谷之精相结合,就是周身的元气。


《黄帝内经素问·灵兰秘典论》:


肺者相傅之官,治节出焉。


这是说肺就好像是国家的相傅,唐代医家王冰对此的解释是:「位高非君,故官为相傅。主行荣卫,故治节由之」。心为君主之官,肺犹宰相辅佐君主,心主血,肺主气,气血循环运行输送养料,以维持身体各处脏器的正常活动。气要能辅佐心脏调节全身血液。


气要行,能够运转周身,才算完成了它的工作。



《黄帝内经素问·经脉别论》:


饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。


肺还参与人体水液代谢,发挥通调水道的功能。水道畅通,湿不停滞,人才不会肿。


《黄帝内经素问·经脉别论》:


经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。


各个经络的气最重要归为肺,肺把其中的精华,用来涵养皮肤。


如此看来,肺的工作是:


  • 呼吸,吸收天地之气。

  • 运输,把血中的养料送到身体各处,涵养周身,在于「行气」。

  • 排垃圾,要令水道通畅。


如此这般,吸收天地和血液中的养分,排掉垃圾,才能用其中的「精」去滋养「皮毛」,我们的皮肤才很好。



我们该如何养肺呢?就是帮助肺去高效的完成它的工作,它的工作里,哪里做的不好,什么环节比较薄弱,就着重去加强。


天地之气



呼吸,我们可以呼吸更洁净的空气,含氧量更高的空气。平时如果有雾霾,我们需要戴口罩,去帮助肺,减轻它工作的压力。我们还可以多去植物比较多的公园、森林、大海边,与自然亲近。


 


行气



帮助气,运行周身,这就需要去找一个适合自己的运动,帮助和促进气的运转。


懒人怎么办呢?可以直接去做经络按摩。再勤快一点,可以用经络拍打板,全身拍打,特别是手太阴肺经


 


很多人长痘痘,都是气没有很好的行,气不顺的缘故。正常是清气上升,耳清目明,思维敏捷,浊气下降,二便通畅。这样皮肤就会很光洁。


长痘痘,是浊气下不来,虚火往上走头面,头面经络也不通,垃圾无法正常代谢出去,于是皮肤不好。


这里的气滞,也不只是只有肺的缘故。肺属金,土生金,金克木,木克土。五脏是相生相克的。脾为土,肝属木,这里面土生金,是说脾胃好,肺才能好,金克木,是肺不好,气不好,肝也好不了,肝气不舒,肝木克脾土,脾胃好不了。脾胃好不了,又影响了肺。


行气这个事,是打理好肺、肝、脾的关键。这三个脏器关系好,皮肤心情都会好。


理肝气


面色晦暗,心情不好,肝气郁结的人可常饮佛手。佛手理气化痰,行气非常棒。鲜果的味道闻起来令人开朗,我每年冬天都要买很多,干果入药,行气理气,疏肝化痰。


佛手茶活法儿商城有两种,一种佛手玳香茶,这茶配伍很好,但加了茴香暖胃行气,功效很好,可是味道不佳(可以说是难喝)。


另一种是佛手果,这茶味道很好,又有杏仁、胖大海,不仅理气解郁,还化痰润肺,缺点是有点食品添加剂,介意的人醒目。


去湿气


脾胃湿热或者湿寒的人,可以多泡脚行气。湿热的用温胆汤足浴粉,寒凉的用参术足浴粉,一个清热利湿,一个散寒养胃。


补肺气


直接补肺气,就用花生和百合。这俩都不贵,但减脂的需要注意,花生虽然特别好,但脂肪含量多,不能吃太多。想增胖点的人,要多吃花生,花生性价比很高,营养丰富还不贵,润肺补中,益气补血。


百合宁心安神,润肺,它有点收敛的作用,收敛就是节约的意思,让肺气不那么大手大脚的用,节约一点,高效一点,用到它该用的地方。活法儿商城有很好的龙牙百合,这个就是煮粥的时候煮进去,养成习惯经常用,没有那么复杂。


水道通畅


水道通畅有两点,第一点,必须要有水。如果一个水道,它缺水,如论如何也无法运送任何物品。第二点是需要有暖意。水道如果寒凉,冻起来了,它本身有滞,也无法行使水道的职能。


太极拳有句话叫「腹内松净气腾然」,气腾然,就是清气上升,浊气下降。大自然中,气腾然就是云,是因为阳光照射水,水变成水蒸气,这里面很重要的就是水和阳光了。


在养肺这件事情上,是需要润肺的同时,扶阳的。不能润肺润到水太多,寒则凝。要润肺,同时暖暖的。


如果用食材润肺,比如银耳,杏仁这类,同时加点暖暖的大枣就更棒了。如果是用西洋参来润肺,同时也要用桂圆肉,这恰好就是经典古方补心脾的玉灵膏了。


拍打手阳明大肠经。疏通经络经络,提振阳气。又肺与大肠相表里,这也是阴阳互为根的原理。


 


道理是简单的,方法也不难,关键是坚持的去聆听自己的身体,去发现自己的身体到底哪里需要帮助,然后,帮助它。


我也曾经试图学化妆,但,讲真,以护肤品呵护皮肤表面,以彩妆修饰肌理,这也是一门大学问,我感觉,实在太难了。



文章录入:玲琳    责任编辑:玲琳     


2005-2013上海市徐汇区教育局 网站管理:上海市徐汇区青少年活动中心信息教育部 网站联系:021-54894741
沪ICP备10024346号-4 沪公网安备 31010402000731号 事业单位标识