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每天早上一杯白开水

作者:玲琳    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2009-6-3

早上起床后,喝下一大杯开水,这样能预防便秘、洁净肠道。但有医师认为,早晨只喝下白开水是不够的,必须根据个人的体质,准备一些特制的天然养生饮料,才能彻底进行体内环保,让皮肤越来越好,身体越来越健康。以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料:

  1.西洋参、红枣汤。将3片西洋参和5粒去核的红枣,加水600毫升,开后用小火再煮20分钟,滤渣后饮用。功效:养颜抗衰老,提升免疫力。禁忌:癌症与糖尿病患者,可将红枣省略。

  2.玉竹、西洋参茶。将玉竹20克与西洋参3片,用600毫升沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后,加入蜂蜜,搅拌均衡即可饮用。功效:改善皮肤粗糙。禁忌:癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。



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